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Ce pack comprend trois méditations de 10 minutes chacune, conçues pour éviter l’ennui. Idéalement, pratiquez une méditation le matin et une le soir, soit 2 sessions de 10 minutes par jour. Chaque méditation propose un thème différent. Vous pouvez les faire dans l’ordre qui vous convient. Pour des résultats optimaux, pratiquez-les pendant au moins trois semaines afin d’ancrer de nouvelles habitudes. Au bout de trois mois, vous verrez un changement durable dans votre vie.